Le 28 septembre 2026, Adelina Zems (Kazakhstan) a couru son 400 mètres haies en 54.58 secondes à Nagoya (20th Asian Games). C'est aussi son nouveau record personnel.
Sur 4h/world, ce temps vaut à Adelina un classement Top 27 % Monde.
| 19.68 |
| 8.05 |
16 D |
D |
| H5 | 4.58(+0.23) | 24.26 | 7.64 | 16 G | G |
| H6 | 4.72(+0.14) | 28.98 | 7.42 | 16 D | D |
| H7 | 4.83(+0.11) | 33.81 | 7.25 | 16 G | G |
| H8 | 4.80(-0.03) | 38.61 | 7.29 | 17 G | G |
| H9 | 5.00(+0.20) | 43.61 | 7.00 | 17 G | G |
| H10 | 5.13(+0.13) | 48.74 | 6.82 | 17 G | G |
| Sprint arr. | 5.84 | 54.58 | 6.85 | — — | — |
Moy. intervalle
4.68s
Écart-type
0.28
Décélération
Schéma de course
Nouveau record personnel !
Très bonne régularité entre les intervalles (σ=0.28s).
Intervalle le plus rapide : 4.3s (H2–H3).
Excellente résistance à la fatigue : seulement 7% de perte de vitesse entre la 1re et la 2e partie de course (7.63 → 7.09 m/s).
Schéma de course régulier.
Alternance de jambe d'attaque : 7× Gauche, 3× Droite.