Le 22 mars 2024, Rogail Joseph (Afrique du Sud) a couru son 400 mètres haies en 55.39 secondes à Accra (African Games).
| 20.09 |
| 7.83 |
15 D |
D |
| H5 | 4.47(0.00) | 24.56 | 7.83 | 16 G | G |
| H6 | 4.57(+0.10) | 29.13 | 7.66 | 15 G | G |
| H7 | 4.80(+0.23) | 33.93 | 7.29 | 15 G | G |
| H8 | 4.97(+0.17) | 38.90 | 7.04 | 16 D | D |
| H9 | 5.13(+0.16) | 44.03 | 6.82 | 16 G | G |
| H10 | 5.50(+0.37) | 49.53 | 6.36 | 17 G | G |
| Sprint arr. | 5.86 | 55.39 | 6.83 | — — | — |
Moy. intervalle
4.75s
Écart-type
0.36
Décélération
Schéma de course
Intervalle le plus rapide : 4.4s (H2–H3).
Excellente résistance à la fatigue : seulement 7.4% de perte de vitesse entre la 1re et la 2e partie de course (7.53 → 6.97 m/s).
Schéma de course régulier.
Alternance de jambe d'attaque : 5× Gauche, 5× Droite.
Vitesse max
7.95m/s
Vitesse moy.
7.22m/s
Écart-type
0.36s