Temps total
Moy. intervalle
4.38s
Écart-type
0.37
Décélération
Schéma de course
Intervalle le plus rapide : 3.88s (H2–H3).
Forte décélération : 18.8% de perte de vitesse sur la 2nd moitié de course (8.36 → 6.8 m/s), à travailler en endurance de vitesse.
Schéma de course régulier.
Faute sur haie H10.
Alternance de jambe d'attaque : 4× Gauche, 6× Droite.
Nombre de foulées et jambe d'attaque, haie par haie
Tes passages vs un barème calé sur K. Warholm · 45.94s
Écart négatif = en avance sur le barème (départ rapide), positif = en retard. Le barème répartit le temps cible comme la performance de référence.
Adversaire au temps le plus proche
Le 10 juillet 2026, Tochukwu Onoura (Philippines) a couru son 400 mètres haies en 53.76 secondes à New Clark City (Championnats National).