400m Haies|60.99s
Temps total
Moy. intervalle
5.26s
Écart-type
0.49
Décélération
Schéma de course
Intervalle le plus rapide : 4.5s (H2–H3).
Forte décélération : 15% de perte de vitesse sur la 2nd moitié de course (7.18 → 6.1 m/s), à travailler en endurance de vitesse.
Alternance de jambe d'attaque : 2× Gauche, 7× Droite.
Nombre de foulées et jambe d'attaque, haie par haie
Tes passages vs un barème calé sur S. McLaughlin-Levrone · 50.37s
Écart négatif = en avance sur le barème (départ rapide), positif = en retard. Le barème répartit le temps cible comme la performance de référence.
Talence · 2024
Viry · 2026
Noisy-le-Grand · 2024
Palaiseau · 2023
Adversaire au temps le plus proche
Le 20 juin 2023, Margareth Fosther-Katta (France) a couru son 400 mètres haies en 60.99 secondes à Fontainebleau (Championnats National).
France