400m Haies|46.51s
Temps total
Moy. intervalle
3.90s
Écart-type
0.35
Décélération
Schéma de course
Intervalle le plus rapide : 3.51s (H2–H3).
Excellente résistance à la fatigue : seulement 10% de perte de vitesse entre la 1re et la 2e partie de course (9.11 → 8.2 m/s).
Schéma de course régulier.
Alternance de jambe d'attaque : 3× Gauche, 7× Droite.
Nombre de foulées et jambe d'attaque, haie par haie
Tes passages vs un barème calé sur K. Warholm · 45.94s
Écart négatif = en avance sur le barème (départ rapide), positif = en retard. Le barème répartit le temps cible comme la performance de référence.
Paris · 2024
Eugene · 2023
Eugene · 2022
Adversaire au temps le plus proche
Le 18 août 2025, Benjamin Rai (États-Unis) a couru son 400 mètres haies en 46.51 secondes à Tokyo (Championnats du monde).
États-Unis