Analyse de performance
Benjamin Rai
400m Haies|46.46sPB
États-Unisexpand_more
Données de course détaillées
10 HAIES + ARRIVÉE| Secteurs | Splits | Cumulé | Foulées | Attaque |
|---|---|---|---|---|
| Départ - H1 | 5.80 | 5.80 | 20 | D |
| H2 | 3.53 | 9.33 | 13 | D |
| H3 | 3.70(+0.17) | 13.03 | 13 | D |
| H4 | Plus lent3.67(-0.03) | 16.70 | 13 | D |
| H5 | 3.80(+0.13) | 20.50 | 13 | D |
| H6 | Plus rapide3.80(0.00) | 24.30 | 13 | D |
| H7 | 3.93(+0.13) | 28.23 | 13 | D |
| H8 | Plus rapide4.00(+0.07) | 32.23 | 13 | D |
| H9 | Plus lent4.30(+0.30) | 36.53 | 13 | D |
| H10 | Plus lent4.70(+0.40) | 41.23 | 14 | G |
| Sprint arrivée | 5.23 | 46.46 | — | — |
Signature de course
Temps total
46.46s
PB
Moy. intervalle
info3.94s
Écart-type
info0.34
Décélération
info1ere partie9.02m/s
trending_down8.2%
2e partie8.28m/s
Schéma de course
20
13×8
14
psychology
Analyses techniques
- trending_up
Nouveau record personnel !
- info
+0.52s du Record du Monde (45.94s).
- trending_up
Intervalle le plus rapide H2–H3 (3.53s).
- trending_up
Excellente résistance à la fatigue : seulement 8.2% de perte de vitesse entre la 1re et la 2e moitié (9.02 → 8.28 m/s).
- trending_up
Schéma de course régulier.
- info
Alternance de jambe d'attaque : 1× Gauche, 9× Droite.
conversion_path
Schéma de course
Nombre de foulées et jambe d'attaque, haie par haie
D
20
H1D
13
H2D
13
H3D
13
H4D
13
H5D
13
H6D
13
H7D
13
H8D
13
H9D
14
H10G
Nombre de haies par jambe d'attaque
9Jambe forte
1Jambe faible
1 Changement de foulée
H9-H1013trending_up14
Temps de passage
Tes passages vs un barème calé sur K. Warholm · 45.94s
Objectif
| Haie | Réel | Barème | Écart |
|---|---|---|---|
| H1 | 5.80 | 5.78 | +0.02 |
| H2 | 9.33 | 9.27 | +0.06 |
| H3 | 13.03 | 12.91 | +0.12 |
| H4 | 16.70 | 16.57 | +0.13 |
| H5 | 20.50 | 20.25 | +0.25 |
| H6 | 24.30 | 24.13 | +0.17 |
| H7 | 28.23 | 28.19 | +0.04 |
| H8 | 32.23 | 32.41 | -0.18 |
| H9 | 36.53 | 36.80 | -0.27 |
| H10 | 41.23 | 41.25 | -0.02 |
| Arrivée | 46.46 | 46.46 | 0.00 |
Écart négatif = en avance sur le barème (départ rapide), positif = en retard. Le barème répartit le temps cible comme la performance de référence.
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Toutes les performancesarrow_forward