Analyse de performance
Benjamin Rai
400m Haies|46.51s
États-Unisexpand_more
Données de course détaillées
10 HAIES + ARRIVÉE| Secteurs | Splits | Cumulé | Foulées | Attaque |
|---|---|---|---|---|
| Départ - H1 | 5.82 | 5.82 | — | D |
| H2 | Plus rapide3.51 | 9.33 | 12 | G |
| H3 | Plus rapide3.55(+0.04) | 12.88 | 13 | G |
| H4 | Plus rapide3.59(+0.04) | 16.47 | 12 | D |
| H5 | Plus lent3.83(+0.24) | 20.30 | 13 | D |
| H6 | Plus lent3.87(+0.04) | 24.17 | 13 | D |
| H7 | Plus rapide3.87(0.00) | 28.04 | 13 | D |
| H8 | 4.03(+0.16) | 32.07 | 13 | D |
| H9 | Plus rapide4.22(+0.19) | 36.29 | 13 | D |
| H10 | 4.67(+0.45) | 40.96 | 14 | G |
| Sprint arrivée | 5.55 | 46.51 | — | — |
Signature de course
Temps total
46.51s
Moy. intervalle
info3.90s
Écart-type
info0.35
Décélération
info1ere partie9.11m/s
trending_down10.0%
2e partie8.20m/s
Schéma de course
12
13
12
13×5
14
psychology
Analyses techniques
- info
+0.57s du Record du Monde (45.94s).
- trending_up
Intervalle le plus rapide H2–H3 (3.51s).
- trending_up
Excellente résistance à la fatigue : seulement 10% de perte de vitesse entre la 1re et la 2e moitié (9.11 → 8.2 m/s).
- trending_up
Schéma de course régulier.
- info
Alternance de jambe d'attaque : 3× Gauche, 7× Droite.
conversion_path
Schéma de course
Nombre de foulées et jambe d'attaque, haie par haie
D
—
H1D
12
H2G
13
H3G
12
H4D
13
H5D
13
H6D
13
H7D
13
H8D
13
H9D
14
H10G
Nombre de haies par jambe d'attaque
7Jambe forte
3Jambe faible
4 Changements de foulées
H2-H312trending_up13
H3-H413trending_down12
H4-H512trending_up13
H9-H1013trending_up14
Temps de passage
Tes passages vs un barème calé sur K. Warholm · 45.94s
Objectif
| Haie | Réel | Barème | Écart |
|---|---|---|---|
| H1 | 5.82 | 5.79 | +0.03 |
| H2 | 9.33 | 9.28 | +0.05 |
| H3 | 12.88 | 12.93 | -0.05 |
| H4 | 16.47 | 16.58 | -0.11 |
| H5 | 20.30 | 20.27 | +0.03 |
| H6 | 24.17 | 24.16 | +0.01 |
| H7 | 28.04 | 28.22 | -0.18 |
| H8 | 32.07 | 32.45 | -0.38 |
| H9 | 36.29 | 36.84 | -0.55 |
| H10 | 40.96 | 41.30 | -0.34 |
| Arrivée | 46.51 | 46.51 | 0.00 |
Écart négatif = en avance sur le barème (départ rapide), positif = en retard. Le barème répartit le temps cible comme la performance de référence.
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