Analyse de performance
Benjamin Rai
400m Haies|46.89s
États-Unisexpand_more
Données de course détaillées
10 HAIES + ARRIVÉE| Secteurs | Splits | Cumulé | Foulées | Attaque |
|---|---|---|---|---|
| Départ - H1 | 5.73 | 5.73 | 20 | D |
| H2 | Plus lent3.60 | 9.33 | 13 | D |
| H3 | Plus lent3.77(+0.17) | 13.10 | 13 | D |
| H4 | Plus lent3.67(-0.10) | 16.77 | 13 | D |
| H5 | Plus rapide3.70(+0.03) | 20.47 | 12 | G |
| H6 | 3.81(+0.11) | 24.28 | — | D |
| H7 | Plus lent4.08(+0.27) | 28.36 | 13 | D |
| H8 | Plus lent4.27(+0.19) | 32.63 | 13 | D |
| H9 | Plus lent4.30(+0.03) | 36.93 | 13 | D |
| H10 | Plus rapide4.57(+0.27) | 41.50 | 13 | D |
| Sprint arrivée | 5.39 | 46.89 | — | — |
Signature de course
Temps total
46.89s
Moy. intervalle
info3.97s
Écart-type
info0.32
Décélération
info1ere partie9.04m/s
trending_down10.0%
2e partie8.14m/s
Schéma de course
20
13×3
12
0
13×4
psychology
Analyses techniques
- info
+0.95s du Record du Monde (45.94s).
- trending_up
Intervalle le plus rapide H2–H3 (3.6s).
- trending_up
Excellente résistance à la fatigue : seulement 10% de perte de vitesse entre la 1re et la 2e moitié (9.04 → 8.14 m/s).
- info
Alternance de jambe d'attaque : 1× Gauche, 9× Droite.
conversion_path
Schéma de course
Nombre de foulées et jambe d'attaque, haie par haie
D
20
H1D
13
H2D
13
H3D
13
H4D
12
H5G
—
H6D
13
H7D
13
H8D
13
H9D
13
H10D
Nombre de haies par jambe d'attaque
9Jambe forte
1Jambe faible
1 Changement de foulée
H4-H513trending_down12
Temps de passage
Tes passages vs un barème calé sur K. Warholm · 45.94s
Objectif
| Haie | Réel | Barème | Écart |
|---|---|---|---|
| H1 | 5.73 | 5.84 | -0.11 |
| H2 | 9.33 | 9.36 | -0.03 |
| H3 | 13.10 | 13.03 | +0.07 |
| H4 | 16.77 | 16.72 | +0.05 |
| H5 | 20.47 | 20.43 | +0.04 |
| H6 | 24.28 | 24.35 | -0.07 |
| H7 | 28.36 | 28.45 | -0.09 |
| H8 | 32.63 | 32.71 | -0.08 |
| H9 | 36.93 | 37.14 | -0.21 |
| H10 | 41.50 | 41.63 | -0.13 |
| Arrivée | 46.89 | 46.89 | 0.00 |
Écart négatif = en avance sur le barème (départ rapide), positif = en retard. Le barème répartit le temps cible comme la performance de référence.
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Toutes les performancesarrow_forward